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时差综合症怎么办

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时差综合征可通过药物等方式进行治疗。阳光可能通过影响休息和活动节奏间接调节内部生物钟，当到达目的地时，不应该避开黑暗的酒店，而应该尽快让自己沐浴在阳光下。一些药物被认为能够改变睡眠觉醒节律，例如，锂盐可以延长体温节律。虽然对于时差综合征患者来说，睡眠确实不是主要问题。但对于时差较大的患者来说，在头几晚适当服用一些催眠药物将有助于提高睡眠警惕性。