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对灯光敏感睡不着怎么办

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对光敏感睡不着要考虑是心理原因还是病理性原因。引起失眠的原因有很多种，其中心理因素可以占到60%到80%，生活和工作中的各种不愉快事件在紧张时会导致焦虑、抑郁和失眠。而失眠反过来又能影响到人的心情，从而加重失眠状况。失眠可以通过缓解心情或者是行为治疗和药物治疗来改善。如果因为病理性原因，那么在需要入睡时尽快关闭光源，相信会改善这种情况。