感冒引起的鼻塞可以通过蒸汽吸入、热敷、鼻腔冲洗、鼻用皮质类固醇喷雾、抗组胺药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.蒸汽吸入
将热水倒入大碗中，然后用毛巾盖住头部并靠近碗蒸气呼吸5-10分钟。通过增加空气湿度来缓解因感冒引起的黏膜肿胀和分泌物增多所致的鼻塞。
2.热敷
使用温水浸湿干净的毛巾，拧干后折叠成适当大小，放置于前额、鼻子两侧或脸颊部位，每次可保持15-20分钟。局部升温有助于促进血液循环及代谢过程，从而减轻上述区域由于感冒引起的不适感；同时具有舒缓效果。
3.鼻腔冲洗
采用生理盐水或专用冲洗液倾斜45度角轻柔地冲洗两侧鼻孔数次至感觉舒适为止。此方法能有效清除积聚在鼻道内的异物及分泌物，改善通气功能；长期坚持还有助于减少炎症发生频率。
4.鼻用皮质类固醇喷雾
按医嘱选择合适的皮质类固醇喷雾剂如氟替卡松或丙酸倍他米松，并遵循说明书指导每日定时喷洒于患处。这类药物能够抑制局部免疫反应，降低粘膜水肿和分泌物产生，从而缓解鼻塞症状；但不宜长期连续使用以免影响激素平衡。
5.抗组胺药
患者可在医生指导下口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺药物，通常需要根据病情严重程度决定用药剂量。此类药物具有抗过敏作用，能缓解流涕、打喷嚏等症状，间接起到通气的作用。
感冒期间，应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重鼻塞症状。建议多饮温水，保持室内适宜的湿度，有助于缓解鼻塞。
1.蒸汽吸入
将热水倒入大碗中，然后用毛巾盖住头部并靠近碗蒸气呼吸5-10分钟。通过增加空气湿度来缓解因感冒引起的黏膜肿胀和分泌物增多所致的鼻塞。
2.热敷
使用温水浸湿干净的毛巾，拧干后折叠成适当大小，放置于前额、鼻子两侧或脸颊部位，每次可保持15-20分钟。局部升温有助于促进血液循环及代谢过程，从而减轻上述区域由于感冒引起的不适感；同时具有舒缓效果。
3.鼻腔冲洗
采用生理盐水或专用冲洗液倾斜45度角轻柔地冲洗两侧鼻孔数次至感觉舒适为止。此方法能有效清除积聚在鼻道内的异物及分泌物，改善通气功能；长期坚持还有助于减少炎症发生频率。
4.鼻用皮质类固醇喷雾
按医嘱选择合适的皮质类固醇喷雾剂如氟替卡松或丙酸倍他米松，并遵循说明书指导每日定时喷洒于患处。这类药物能够抑制局部免疫反应，降低粘膜水肿和分泌物产生，从而缓解鼻塞症状；但不宜长期连续使用以免影响激素平衡。
5.抗组胺药
患者可在医生指导下口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺药物，通常需要根据病情严重程度决定用药剂量。此类药物具有抗过敏作用，能缓解流涕、打喷嚏等症状，间接起到通气的作用。
感冒期间，应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重鼻塞症状。建议多饮温水，保持室内适宜的湿度，有助于缓解鼻塞。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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