小儿厌食可以考虑捏脊、揉腹、运土入脾经、推三关、补脾经等方法进行调理。若症状持续或加重，应咨询医生以排除其他潜在的健康问题。
1.捏脊
家长可将双手半握拳状，然后用拇指抵住第一横纹处，其余四指沿脊柱两侧伸开，从尾骨开始自下而上边推边捏，至第七颈椎即低头时最高点处结束。此操作能够刺激督脉及足太阳膀胱经，从而起到健脾胃、助消化的作用，对于改善小儿厌食有一定的帮助作用。
2.揉腹
家长可以用手掌顺时针绕肚脐旋转按揉腹部，每次50-100圈，每日3次。通过按摩的方式有助于促进胃肠道蠕动，进而缓解不适症状。
3.运土入脾经
首先找到孩子的大拇指螺纹面，然后逆时针旋摩大拇指螺纹面，直到感到酸胀为止。此方法具有健脾消积的功效，适用于小儿厌食症。
4.推三关
从腕横纹桡侧端起至肘横纹桡侧端止，在前臂桡侧缘，由腕推向肘部，为推三关。推三关能疏风解表、祛除痰湿，对小儿厌食有辅助治疗效果。
5.补脾经
补脾经是指从患儿拇指桡侧边缘，从指尖向指根方向直推。补脾经能够健运后天之本，培土生金，对于小儿厌食也有一定的缓解作用。
此外，家长还要注意调整孩子的饮食结构，做到定时定量进餐，避免暴饮暴食。若经过上述处理后，症状仍未得到缓解，则需及时就医，以免延误病情。
1.捏脊
家长可将双手半握拳状，然后用拇指抵住第一横纹处，其余四指沿脊柱两侧伸开，从尾骨开始自下而上边推边捏，至第七颈椎即低头时最高点处结束。此操作能够刺激督脉及足太阳膀胱经，从而起到健脾胃、助消化的作用，对于改善小儿厌食有一定的帮助作用。
2.揉腹
家长可以用手掌顺时针绕肚脐旋转按揉腹部，每次50-100圈，每日3次。通过按摩的方式有助于促进胃肠道蠕动，进而缓解不适症状。
3.运土入脾经
首先找到孩子的大拇指螺纹面，然后逆时针旋摩大拇指螺纹面，直到感到酸胀为止。此方法具有健脾消积的功效，适用于小儿厌食症。
4.推三关
从腕横纹桡侧端起至肘横纹桡侧端止，在前臂桡侧缘，由腕推向肘部，为推三关。推三关能疏风解表、祛除痰湿，对小儿厌食有辅助治疗效果。
5.补脾经
补脾经是指从患儿拇指桡侧边缘，从指尖向指根方向直推。补脾经能够健运后天之本，培土生金，对于小儿厌食也有一定的缓解作用。
此外，家长还要注意调整孩子的饮食结构，做到定时定量进餐，避免暴饮暴食。若经过上述处理后，症状仍未得到缓解，则需及时就医，以免延误病情。
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