小儿厌食可以考虑捏脊、揉腹、运土入脾经、推三关、补脾经等方法进行调理。若症状持续或加重，应咨询医生以排除其他潜在的健康问题。
1.捏脊
家长可将双手半握拳状，用拇指抵住第一横纹处，其余四指沿脊柱两侧伸开，从尾骨开始自下而上边推动边向上移至大椎穴。此操作能够刺激督脉及足太阳膀胱经，从而起到健脾胃、助消化的作用，对于改善小儿厌食有一定的帮助作用。
2.揉腹
家长可以用手掌顺时针绕肚脐旋转按揉腹部，每次50-100圈，每日3次。通过按摩的方式有助于促进胃肠道蠕动，进而缓解不适症状。
3.运土入脾经
家长可用右手拇指螺纹面着力于穴位之上，做环旋运动，每穴各转7-8圈。此方法具有健脾益气的功效，能有效改善食欲不振的现象。
4.推三关
家长需用左手握住患儿的手腕部，使其手臂自然伸直，然后用右手拇指从患儿虎口部位推向腕部，重复数次。上述做法有利于促进血液循环，使气血调畅，从而增强食欲。
5.补脾经
家长需用一手固定患儿手部，另一只手从患儿拇指端起，沿着一个直线一直推到指尖。此法有健脾胃、助消化的作用，适用于小儿厌食症。
此外，家长还要注意调整饮食结构，遵循“粗细搭配”、“荤素搭配”的原则，保证营养均衡。若小儿厌食症状持续存在或伴有其他不适表现，则应积极寻找原因并及时处理，以免影响生长发育。
1.捏脊
家长可将双手半握拳状，用拇指抵住第一横纹处，其余四指沿脊柱两侧伸开，从尾骨开始自下而上边推动边向上移至大椎穴。此操作能够刺激督脉及足太阳膀胱经，从而起到健脾胃、助消化的作用，对于改善小儿厌食有一定的帮助作用。
2.揉腹
家长可以用手掌顺时针绕肚脐旋转按揉腹部，每次50-100圈，每日3次。通过按摩的方式有助于促进胃肠道蠕动，进而缓解不适症状。
3.运土入脾经
家长可用右手拇指螺纹面着力于穴位之上，做环旋运动，每穴各转7-8圈。此方法具有健脾益气的功效，能有效改善食欲不振的现象。
4.推三关
家长需用左手握住患儿的手腕部，使其手臂自然伸直，然后用右手拇指从患儿虎口部位推向腕部，重复数次。上述做法有利于促进血液循环，使气血调畅，从而增强食欲。
5.补脾经
家长需用一手固定患儿手部，另一只手从患儿拇指端起，沿着一个直线一直推到指尖。此法有健脾胃、助消化的作用，适用于小儿厌食症。
此外，家长还要注意调整饮食结构，遵循“粗细搭配”、“荤素搭配”的原则，保证营养均衡。若小儿厌食症状持续存在或伴有其他不适表现，则应积极寻找原因并及时处理，以免影响生长发育。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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