39问医生

久久不能入睡

久久不能入睡可能与神经递质失衡有关。
久久不能入睡可能与神经递质失衡有关。睡眠障碍可能导致5-羟色胺、褪黑素等神经递质分泌异常，影响大脑皮层的兴奋性，从而引起失眠。这些神经递质的紊乱会影响脑内信息传递和情绪调节，使人难以入眠。此外，失眠还可能是由于睡前摄入刺激性食物或饮料，如咖啡因、尼古丁等，导致中枢神经系统兴奋性增高，进而出现久久不能入睡的情况。
如果患者存在焦虑症、抑郁症等精神心理疾病时，也可能会出现久久不能入睡的现象。这主要是因为上述疾病会导致患者的大脑持续处于活跃状态，从而降低睡眠质量。
针对久久不能入睡的问题，建议采取放松技巧训练、认知行为疗法等非药物干预措施来改善症状。同时避免过度依赖安眠药，并定期评估睡眠状况以调整治疗方案。