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久久不能入睡
李红冬
副主任医师
三甲
深圳市宝安人民医院
综合内科
久久不能入睡可能与神经递质失衡有关。
久久不能入睡可能与神经递质失衡有关。睡眠障碍可能导致5-羟色胺、褪黑素等神经递质分泌异常，影响大脑皮层的兴奋性，从而引起失眠。这些神经递质的紊乱会影响脑内信息传递和情绪调节，使人难以入眠。此外，失眠还可能是由于睡前摄入刺激性食物或饮料导致的，如咖啡因或尼古丁。
久久不能入睡也可能由生活压力大、过度疲劳等原因造成。这些因素会导致身体处于应激状态，进而影响睡眠质量。
为确保良好的睡眠质量，建议保持规律的作息时间，并在睡前避免接触电子产品，创造一个有利于睡眠的环境。