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网球肘试验怎么做

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网球肘试验主要通过两种简单动作完成。一是伸肘屈腕抗阻试验：手臂伸直、掌心向下，另一人轻压手背，被检者用力对抗抬腕，肘外侧出现疼痛为阳性。二是椅背提举试验：单手提举椅背，肘外侧疼痛提示可能存在问题。试验仅为初步筛查，结果受操作力度和个体耐受差异影响，阳性不等于确诊，阴性也不能完全排除。检查时动作宜轻柔，疼痛明显或持续不缓解，建议及时就医评估，日常注意避免反复用力抓握和手腕过度活动。