青少年嗜睡症可以通过生活方式调整、行为疗法或药物治疗进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.生活方式调整
首先需要建立规律的生活作息时间表，包括固定的起床时间和睡觉时间。通过形成稳定的睡眠模式来改善睡眠质量，进而缓解嗜睡的症状。
2.行为疗法
由专业心理医生引导患者认知自己的睡眠障碍，并通过放松训练、冥想等方式帮助其控制白天的困倦感。此方法旨在改变患者的不良睡眠习惯及日间活动模式，减少过度疲劳导致的嗜睡现象。
3.药物治疗
如果确诊为发作性睡病，则可以在医生指导下使用、盐酸苯环壬酯等中枢兴奋剂进行治疗。上述药物能够有效减轻嗜睡症状，提高警觉性和注意力水平。
需要注意的是，对于存在严重睡眠障碍的患者而言，应避免进行可能增加风险的剧烈运动，如长跑或度间歇训练，以免因身体消耗过大而加剧不适反应。
1.生活方式调整
首先需要建立规律的生活作息时间表，包括固定的起床时间和睡觉时间。通过形成稳定的睡眠模式来改善睡眠质量，进而缓解嗜睡的症状。
2.行为疗法
由专业心理医生引导患者认知自己的睡眠障碍，并通过放松训练、冥想等方式帮助其控制白天的困倦感。此方法旨在改变患者的不良睡眠习惯及日间活动模式，减少过度疲劳导致的嗜睡现象。
3.药物治疗
如果确诊为发作性睡病，则可以在医生指导下使用、盐酸苯环壬酯等中枢兴奋剂进行治疗。上述药物能够有效减轻嗜睡症状，提高警觉性和注意力水平。
需要注意的是，对于存在严重睡眠障碍的患者而言，应避免进行可能增加风险的剧烈运动，如长跑或度间歇训练，以免因身体消耗过大而加剧不适反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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