青少年厌食挑食可以考虑饮食疗法调整、营养补充剂、行为疗法、压力管理训练、运动促进食欲等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.饮食疗法调整
通过提供均衡、多样化的食物，减少单日三餐制，改为多次少量进餐的方式，来改善厌食挑食的问题。此方法有助于促进消化吸收功能，进而增加食欲，改善厌食挑食的症状。
2.营养补充剂
如果患者存在偏食或者挑食严重导致营养不良，可以在医生指导下使用营养补充剂，如维生素B族片、复合维生素胶囊等。上述药物能够满足身体对多种维生素的需求，从而缓解因缺乏维生素引起的不适症状。
3.行为疗法
由专业心理医生引导青少年参与正向进食行为训练，包括定时定量就餐及鼓励尝试新食品。行为疗法旨在改变不健康的思维模式和行为习惯，帮助青少年建立健康饮食观念并逐步克服厌食挑食问题。
4.压力管理训练
针对青少年普遍存在的学业压力等问题开展相关培训活动，教授有效应对策略。减轻压力水平后可改善食欲不振现象；同时增强自我控制力也有助于纠正不良饮食习惯。
5.运动促进食欲
建议孩子每天适量运动，如慢跑、游泳等有氧运动，提高新陈代谢率，促进食欲。适当的体育锻炼能促进胃肠蠕动，改善食欲不振的现象，还可以增强自身体质。
此外，家长还应注意营造良好的用餐环境，避免强制喂食或过度关注孩子的进食行为，以免加重厌食情绪。
1.饮食疗法调整
通过提供均衡、多样化的食物，减少单日三餐制，改为多次少量进餐的方式，来改善厌食挑食的问题。此方法有助于促进消化吸收功能，进而增加食欲，改善厌食挑食的症状。
2.营养补充剂
如果患者存在偏食或者挑食严重导致营养不良，可以在医生指导下使用营养补充剂，如维生素B族片、复合维生素胶囊等。上述药物能够满足身体对多种维生素的需求，从而缓解因缺乏维生素引起的不适症状。
3.行为疗法
由专业心理医生引导青少年参与正向进食行为训练，包括定时定量就餐及鼓励尝试新食品。行为疗法旨在改变不健康的思维模式和行为习惯，帮助青少年建立健康饮食观念并逐步克服厌食挑食问题。
4.压力管理训练
针对青少年普遍存在的学业压力等问题开展相关培训活动，教授有效应对策略。减轻压力水平后可改善食欲不振现象；同时增强自我控制力也有助于纠正不良饮食习惯。
5.运动促进食欲
建议孩子每天适量运动，如慢跑、游泳等有氧运动，提高新陈代谢率，促进食欲。适当的体育锻炼能促进胃肠蠕动，改善食欲不振的现象，还可以增强自身体质。
此外，家长还应注意营造良好的用餐环境，避免强制喂食或过度关注孩子的进食行为，以免加重厌食情绪。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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