导致青少年营养不良的原因主要是偏食挑食、吃零食过多，可能会导致蛋白质-能量营养不良、缺铁性贫血、缺钙、维生素D缺乏症、缺锌等。这些都可能影响青少年的生长发育，建议及时就医并调整饮食习惯。
1.蛋白质-能量营养不良
蛋白质-能量营养不良是指机体摄入的蛋白质和热量长期严重不足，无法满足生长发育需要，影响身体各系统的正常功能。可通过调整饮食结构，保证每日摄入足够的蛋白质和碳水化合物来改善状况。
2.缺铁性贫血
缺铁性贫血是由于体内铁元素缺乏，影响血红蛋白合成所引起的贫血。铁是构成血红素的重要成分，而血红素则是血红蛋白的主要组成部分，负责携带氧气到全身组织。补铁剂如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等口服补铁制剂可纠正缺铁状态，但需遵循医嘱使用。
3.缺钙
缺钙会导致骨骼发育不全，影响身高增长，同时也会引起牙齿脱落过早等问题。可以通过增加奶制品、豆类食品以及阳光照射促进自身合成维生素D等方式补充钙质。
4.维生素D缺乏症
维生素D有助于促进钙的吸收利用，若摄取不足则会影响骨骼健康。可以考虑服用维生素D补充剂或者食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蘑菇等。
5.缺锌
缺锌会影响味觉和食欲，进而可能导致厌食、偏食等问题。补锌通常采用口服补锌制剂的方式进行，例如葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等。
建议定期监测孩子的生长发育情况，包括身高、体重和头围等指标，以早期发现并干预营养不良的问题。必要时，医生可能会推荐进行血液生化检查，以评估孩子的营养状态和可能存在的微量营养素缺乏。
1.蛋白质-能量营养不良
蛋白质-能量营养不良是指机体摄入的蛋白质和热量长期严重不足，无法满足生长发育需要，影响身体各系统的正常功能。可通过调整饮食结构，保证每日摄入足够的蛋白质和碳水化合物来改善状况。
2.缺铁性贫血
缺铁性贫血是由于体内铁元素缺乏，影响血红蛋白合成所引起的贫血。铁是构成血红素的重要成分，而血红素则是血红蛋白的主要组成部分，负责携带氧气到全身组织。补铁剂如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等口服补铁制剂可纠正缺铁状态，但需遵循医嘱使用。
3.缺钙
缺钙会导致骨骼发育不全，影响身高增长，同时也会引起牙齿脱落过早等问题。可以通过增加奶制品、豆类食品以及阳光照射促进自身合成维生素D等方式补充钙质。
4.维生素D缺乏症
维生素D有助于促进钙的吸收利用，若摄取不足则会影响骨骼健康。可以考虑服用维生素D补充剂或者食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蘑菇等。
5.缺锌
缺锌会影响味觉和食欲，进而可能导致厌食、偏食等问题。补锌通常采用口服补锌制剂的方式进行，例如葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等。
建议定期监测孩子的生长发育情况，包括身高、体重和头围等指标，以早期发现并干预营养不良的问题。必要时，医生可能会推荐进行血液生化检查，以评估孩子的营养状态和可能存在的微量营养素缺乏。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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