急性应激障碍可通过认知行为疗法、眼动脱敏与再加工疗法、暴露疗法、支持性心理治疗等方法进行治疗。若症状持续或加剧，应寻求专业帮助以避免长期影响。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员与患者共同完成一系列目标设定、认知重构及行为实验等活动。此方法旨在帮助个体识别并改变错误观念与思维模式，从而减轻因应激事件导致的情绪反应。该技术针对急性应激障碍中常见的认知扭曲提供解决方案。
2.眼动脱敏与再加工疗法
眼动脱敏与再加工疗法通过让患者跟随特定节奏的眼球运动来观看引发创伤记忆的画面，并配合放松技巧和想象练习。该技术认为过去的创伤记忆被固定在某个时间点上，无法自然消退；通过特定方式处理这些记忆可以帮助个体从痛苦经历中解脱出来。对于存在持续强烈恐惧感的急性应激障碍患者有效。
3.暴露疗法
暴露疗法由临床医生引导患者逐渐面对他们所害怕的事物或情境，在安全可控的环境中反复接触直至减少焦虑或恐惧。该方法依据“习惯化”原理工作，即长时间暴露于某种刺激下会使个体对其失去敏感性和不适感。适用于解决由应激源诱发的回避行为及相关情绪问题。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由经验丰富的咨询师与患者面对面交流，倾听其心声，并给予理解与鼓励。这种非指导性干预有助于缓解患者的孤独感和无助感，增强自我价值感。适合广泛应用于各类心理健康问题，包括急性应激障碍。
在应对急性应激障碍时，保证充足的睡眠对恢复至关重要。良好的睡眠环境，如保持卧室安静、凉爽且黑暗，可促进身体修复过程，有利于改善症状。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员与患者共同完成一系列目标设定、认知重构及行为实验等活动。此方法旨在帮助个体识别并改变错误观念与思维模式，从而减轻因应激事件导致的情绪反应。该技术针对急性应激障碍中常见的认知扭曲提供解决方案。
2.眼动脱敏与再加工疗法
眼动脱敏与再加工疗法通过让患者跟随特定节奏的眼球运动来观看引发创伤记忆的画面，并配合放松技巧和想象练习。该技术认为过去的创伤记忆被固定在某个时间点上，无法自然消退；通过特定方式处理这些记忆可以帮助个体从痛苦经历中解脱出来。对于存在持续强烈恐惧感的急性应激障碍患者有效。
3.暴露疗法
暴露疗法由临床医生引导患者逐渐面对他们所害怕的事物或情境，在安全可控的环境中反复接触直至减少焦虑或恐惧。该方法依据“习惯化”原理工作，即长时间暴露于某种刺激下会使个体对其失去敏感性和不适感。适用于解决由应激源诱发的回避行为及相关情绪问题。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由经验丰富的咨询师与患者面对面交流，倾听其心声，并给予理解与鼓励。这种非指导性干预有助于缓解患者的孤独感和无助感，增强自我价值感。适合广泛应用于各类心理健康问题，包括急性应激障碍。
在应对急性应激障碍时，保证充足的睡眠对恢复至关重要。良好的睡眠环境，如保持卧室安静、凉爽且黑暗，可促进身体修复过程，有利于改善症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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