踝关节骨折后康复训练可以采用功能性肌肉锻炼、关节活动范围训练、肌力平衡训练和步态训练等方法来进行。如果症状有持续或加剧的情况，应立即就医。
1.功能性肌肉锻炼
患者应在医生指导下进行针对性的功能性肌肉锻炼，如屈伸膝、踝关节等动作。此措施有助于增强下肢肌肉力量，促进血液循环，加速肿胀消退，进而促进骨折愈合。
2.关节活动范围训练
通过被动运动的方式对受伤部位进行按摩及牵拉，每日3次左右为宜。该措施能够防止关节僵硬、挛缩，提高关节灵活性，有利于恢复正常功能。
3.肌力平衡训练
针对受损区域周围关键肌群开展强化训练计划，包括但不限于直腿抬高、侧卧外展等项目；建议每周至少完成三次以上训练周期。此举旨在提升患处周边软组织结构耐受度及稳定性，从而有效预防二次伤害发生；同时也有助于改善局部微循环状态，促进损伤组织修复进程。
4.步态训练
由物理治疗师指导，在特定器械辅助下进行逐步负重行走练习。此阶段目标是恢复受伤前正常步态模式，减少异常承重压力造成的二次伤害风险。
除上述措施外，还需注意休息，避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。
1.功能性肌肉锻炼
患者应在医生指导下进行针对性的功能性肌肉锻炼，如屈伸膝、踝关节等动作。此措施有助于增强下肢肌肉力量，促进血液循环，加速肿胀消退，进而促进骨折愈合。
2.关节活动范围训练
通过被动运动的方式对受伤部位进行按摩及牵拉，每日3次左右为宜。该措施能够防止关节僵硬、挛缩，提高关节灵活性，有利于恢复正常功能。
3.肌力平衡训练
针对受损区域周围关键肌群开展强化训练计划，包括但不限于直腿抬高、侧卧外展等项目；建议每周至少完成三次以上训练周期。此举旨在提升患处周边软组织结构耐受度及稳定性，从而有效预防二次伤害发生；同时也有助于改善局部微循环状态，促进损伤组织修复进程。
4.步态训练
由物理治疗师指导，在特定器械辅助下进行逐步负重行走练习。此阶段目标是恢复受伤前正常步态模式，减少异常承重压力造成的二次伤害风险。
除上述措施外，还需注意休息，避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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