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气虚体质吃什么食物和怎么调理

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气虚体质可吃一些具有补脾益气作用的食物如黄豆、小米粥以及泥鳅等，此外也可以服用中成药如补中益气汤等进行调理，同时多进行一些运动锻炼如慢跑、瑜伽等提高身体素质。气虚体质是指当人体脏腑功能失调导致气的化生不足时，从而出现形体消瘦或偏胖、面色苍白以及精神不振等症状的病症。建议患者要在专业中医师的指导下进行调理。