保护眼睛的食物有哪些_39问医生

保护眼睛的食物有哪些

石香玉眼科主任医师

抚顺市第二医院三级

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保护眼睛的食物如下：1、含维生素A多的食物，如瘦肉、鸡肝、羊肝、猪肝等动物肝类。鱼肝油、豆类、奶类、蛋类等，可以预防和治疗维生素A缺乏引起的夜盲症。2、胡萝卜、橘子、橙子、桔子、波菜等含胡萝卜素的橙色蔬菜和水果，对眼底黄斑有营养作用，对视力有好处。3、含维生素C多的水果和蔬菜，如猕猴桃、柑橘、构杞子等，能清除自由基，预防白内障。

2021-07-07 浏览100次

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