腹型肥胖或中心性肥胖的区别可以通过脂肪分布、体脂百分比、腰围测量、肥胖类型以及心血管风险来区分。
1.脂肪分布
腹型肥胖主要集中在腹部内脏周围，如肝脏、胰腺等器官周围；而中心性肥胖则包括了腹部与腰部的脂肪堆积。
2.体脂百分比
腹型肥胖者体内脂肪含量较高，但肌肉比例相对较低；中心性肥胖者全身脂肪含量较多，包括四肢及躯干部位。
3.腰围测量
腹型肥胖者的腰围通常大于正常值范围；中心性肥胖者的腰围也超出正常范围，且可能伴随臀围小于腰围的现象。
4.肥胖类型
腹型肥胖属于向心性肥胖的一种，是内脏脂肪蓄积所致；中心性肥胖还包括皮下脂肪增厚导致的苹果型肥胖。
5.心血管风险
腹型肥胖患者的心血管风险更高，因为内脏脂肪会分泌炎症因子，促进动脉粥样硬化的发生和发展；中心性肥胖虽然也会增加心血管疾病的风险，但程度相对较轻。
无论是腹型肥胖还是中心性肥胖，都应关注并采取措施减少体脂，以降低相关健康风险。饮食方面，建议控制高热量食物摄入，增加蔬果及粗粮的比例，并配合规律运动，如快走或游泳，以改善身体成分分布。
1.脂肪分布
腹型肥胖主要集中在腹部内脏周围，如肝脏、胰腺等器官周围；而中心性肥胖则包括了腹部与腰部的脂肪堆积。
2.体脂百分比
腹型肥胖者体内脂肪含量较高，但肌肉比例相对较低；中心性肥胖者全身脂肪含量较多，包括四肢及躯干部位。
3.腰围测量
腹型肥胖者的腰围通常大于正常值范围；中心性肥胖者的腰围也超出正常范围，且可能伴随臀围小于腰围的现象。
4.肥胖类型
腹型肥胖属于向心性肥胖的一种，是内脏脂肪蓄积所致；中心性肥胖还包括皮下脂肪增厚导致的苹果型肥胖。
5.心血管风险
腹型肥胖患者的心血管风险更高，因为内脏脂肪会分泌炎症因子，促进动脉粥样硬化的发生和发展；中心性肥胖虽然也会增加心血管疾病的风险，但程度相对较轻。
无论是腹型肥胖还是中心性肥胖，都应关注并采取措施减少体脂，以降低相关健康风险。饮食方面，建议控制高热量食物摄入，增加蔬果及粗粮的比例，并配合规律运动，如快走或游泳，以改善身体成分分布。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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