湿气重的人可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式排湿气。
1、饮食调理
湿气重的人可以通过饮食调理，可以适当吃红豆、薏米等食物，有利于健脾祛湿。
2、运动调理
湿气重的人还可以通过运动调理，比如跑步、跳绳等，可以帮助机体排出多余的水分，还可以促进气血运行，有利于湿气排出。
3、药物调理
如果湿气比较严重，还可以遵医嘱口服参苓白术散、人参健脾丸等药物进行调理。
除此之外，还可以通过针灸、艾灸等方式进行调理。建议湿气重的人在日常生活中注意保暖，避免受凉，同时还需避免长时间居住在潮湿的环境中。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
杜虹瑶
朱欣佚
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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