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吃什么菜能美白排黑色素

潘凯 皮肤科 主治医师
华润武钢总医院 三级甲等
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吃一些维生素和微量元素含量较高的水果蔬菜一般可以美白，如石榴、胡萝卜、樱桃等水果。建议平时避免紫外线照射，外出时要涂防晒霜防止紫外线过敏。其次，平时不要经常吃富含黑色素的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻。多喝些水，能促进身体出汗，平时还要注意少吃含盐的和含铜锌的食物。保持健康的生活规律，多补充水分。
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2021-07-01 浏览100次
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