跳绳一般可以减少肚子上的赘肉。跳绳是一项比较好的有氧运动，能够调动全身的肌肉，起到较好的运动效果。但是也应该结合其他的有氧运动，比如慢跑、游泳以及快走、仰卧起坐，这样能避免运动形式单一，同时也增加减重的运动效果。另外也需要注意，有氧运动时间有一定要求，比如每次运动之前应该充分准备，每次运动应该超过40分钟，在运动的同时也应该注意关节的保护。
39问医生
跳绳可以瘦肚子上的赘肉吗
李悦
普通外科
主治医师
昆明医科大学第一附属医院
三级甲等
咨询
66
2021-07-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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