芝麻黄瓜子粉的功效主要是补充营养，同时还可以辅助预防便秘，但要避免一次性吃太多。
芝麻黄瓜子粉中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维等，适当食用后，可以补充身体所需要的营养，同时其中含有的膳食纤维，还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。
虽然芝麻黄瓜子粉的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对芝麻、黄瓜子过敏的人群，同时胃肠功能较弱的人群也要避免食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
如果食用芝麻黄瓜子粉后，身体出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。
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