新陈代谢旺盛有好也有坏。
新陈代谢包括分解大分子物质如蛋白质、脂肪和碳水化合物以及合成新分子的过程。新陈代谢旺盛意味着细胞更新更快，可能需要更多的营养物质来满足需求。
然而，对于某些特定人群，例如老年人或患有代谢疾病者，过快的新陈代谢可能导致健康风险增加。因为这些人群可能存在基础代谢率下降或其他生理变化，此时新陈代谢加快可能是不正常的表现。
因此，维持均衡饮食和适量运动是关键，以确保身体在不同的新陈代谢状态下都能获得足够的营养，并支持健康的体重管理。
新陈代谢包括分解大分子物质如蛋白质、脂肪和碳水化合物以及合成新分子的过程。新陈代谢旺盛意味着细胞更新更快，可能需要更多的营养物质来满足需求。
然而，对于某些特定人群，例如老年人或患有代谢疾病者，过快的新陈代谢可能导致健康风险增加。因为这些人群可能存在基础代谢率下降或其他生理变化，此时新陈代谢加快可能是不正常的表现。
因此，维持均衡饮食和适量运动是关键，以确保身体在不同的新陈代谢状态下都能获得足够的营养，并支持健康的体重管理。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
