调理气血的方法_39问医生

调理气血的方法

刘一帆风湿免疫科副主任医师

聊城市人民医院三级甲等

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调理气血有以下几种方法：首先，可以通过饮食调理气血。比如经常吃红枣、胡萝卜、阿胶等，也可在膳食中加用黄芪、当归、党参、枸杞子等中药材。其次，可以进行运动调理。每日做适量运动，比如慢跑、游泳、健美操等。另外，按摩也是一种相对较好的调理办法。可以促进血气运行顺畅，从而达到“生气旺血”的功效。

2021-07-05 浏览100次

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