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肩关节僵硬的康复治疗

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肩关节僵硬通过规范康复治疗，多数可获得不同程度改善，恢复周期常为数周至数月，具体受病因、病程和配合度影响。康复以循序渐进为原则，早期可做钟摆样放松活动，配合热敷缓解不适；随后在耐受范围内进行前屈、外旋等轻柔牵伸，避免暴力拉扯。物理治疗与针对性训练有助于恢复活动度。恢复存在个体差异，过程中若疼痛明显加重或进展停滞，应及时复诊评估，保持耐心与规律训练更利于功能恢复。