每天食用两到三个猕猴桃较为适宜。
猕猴桃的营养价值颇高，富含维生素C、膳食纤维，同时低钠高钾，还具有解毒护肝的功效。然而，过量食用可能会导致胃酸分泌过多，对健康造成不良影响。猕猴桃性寒，对于本就体质偏寒的女性来说，食用时需控制份量。此外，体质虚弱或脾虚者，应适量摄取。
猕猴桃的营养价值颇高，富含维生素C、膳食纤维，同时低钠高钾，还具有解毒护肝的功效。然而，过量食用可能会导致胃酸分泌过多，对健康造成不良影响。猕猴桃性寒，对于本就体质偏寒的女性来说，食用时需控制份量。此外，体质虚弱或脾虚者，应适量摄取。
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