39问医生

八段锦晚上能练吗

邵明伟 骨科 主治医师
日照市中医医院 三级甲等
咨询
八段锦晚上能练 。八段锦坚持练习对患者身体有好处，练习的时间在晚上9点左右较好，但不要超过12点。患者每周练习次数应不少于5次，每次练习时间不超过40分钟，练习时间过长容易感到疲劳。患者练习时不要急躁、适当休息，孕妇和体弱者不宜练习八段锦。患者练习八段锦在早晨比晚上好一点，阳气正升，容易扶助。
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2021-07-14 浏览100次
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