外寒内热可以通过调整饮食、针灸、服用药物等方法调理。
1、调整饮食
外寒内热是指外感寒邪入侵，使人体阴阳失衡，阳气郁结，导致内热。患者可以多吃清淡的食物，如冬瓜、绿豆、苦瓜、西瓜等，有助于缓解症状。
2、针灸
患者还可以在医生的指导下通过针灸足三里穴、关元穴、气海穴等穴位，可以起到温阳散寒、清热解毒的作用，可以缓解外寒内热引起的不适症状。
3、服用药物
如果患者的症状比较严重，通过上述方法调理后症状没有得到改善，还可以遵医嘱服用柴胡疏肝散、知柏地黄丸等药物进行治疗，可以起到清热泻火、滋阴补肾的作用。
除上述方法外，还可以通过推拿等方法调理。建议患者及时就医，在专业医生的指导下进行规范治疗。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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