对于大多数男性而言，规律且适度的锻炼通常能提升性功能，但具体效果因人而异。
锻炼身体可以提高心血管健康、肌肉力量和耐力，这些因素与性功能密切相关。运动有助于促进血液循环，改善血管功能，增加血流到生殖器官的速度和能力；同时，强壮的骨骼肌群支持了勃起时所需的血液流动。对于存在某些基础疾病的患者，如心血管疾病或糖尿病，度的锻炼可能会对性功能产生不利影响，因此应在医生指导下进行锻炼。
对于存在严重的心理压力、焦虑或抑郁等心理问题的人群，过度的精神紧张可能会影响中枢神经系统的正常生理活动，进而干扰性功能，此时锻炼身体并不能增强性功能。
在考虑通过锻炼来改善性功能之前，建议咨询专业医疗人员以评估风险，并制定合适的锻炼计划。
锻炼身体可以提高心血管健康、肌肉力量和耐力，这些因素与性功能密切相关。运动有助于促进血液循环，改善血管功能，增加血流到生殖器官的速度和能力；同时，强壮的骨骼肌群支持了勃起时所需的血液流动。对于存在某些基础疾病的患者，如心血管疾病或糖尿病，度的锻炼可能会对性功能产生不利影响，因此应在医生指导下进行锻炼。
对于存在严重的心理压力、焦虑或抑郁等心理问题的人群，过度的精神紧张可能会影响中枢神经系统的正常生理活动，进而干扰性功能，此时锻炼身体并不能增强性功能。
在考虑通过锻炼来改善性功能之前，建议咨询专业医疗人员以评估风险，并制定合适的锻炼计划。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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