经常拉伸腿有什么好处_39问医生

经常拉伸腿有什么好处

江水华骨与关节康复科主任医师

无锡市同仁康复医院三级

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经常拉伸腿有如下的好处：1、恢复关节的活动度。许多病人经常不活动，下肢关节活动度在缓慢下降。2、增强肌腱的力量，促使肌腱变得更强健，防止运动损伤。3、防止重复使用的肌肉萎缩。有些长时间卧床的病人，下肢肌肉通常会萎缩，这能促使肌纤维逐渐恢复。4、要经常做拉伸锻炼，预防和治疗下肢血管、神经方面的疾病。

2021-07-08 浏览100次

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