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老年人脱水怎么办

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老年人脱水应尽早识别并补充水分，轻度脱水可通过口服补液改善，通常数小时内可缓解，但个体差异较大。常见信号包括口干、尿少色深、乏力、头晕等，高温、发热或食欲下降时更易发生。优先选择温水或口服补液盐，少量多次饮用，避免一次大量饮水。日常可通过汤羹、水果等增加水分摄入。若出现意识模糊、持续呕吐或明显虚弱，需及时就医评估，切勿延误。照护中多关注饮水习惯与身体变化，有助于降低风险。