外寒内热的症状，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗、拔罐治疗、针灸治疗等方式进行调理。
1、日常调理
外寒内热是指患者在同一时期内，感受外界寒湿之邪，内有郁热，而体内热气散不出来所表现的证候。如果患者在日常生活中不注意自身保暖，可能会导致身体受凉，从而出现怕冷、发热、流鼻涕等症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以适当喝温水，改善不适症状。
2、物理治疗
如果患者出现怕冷的情况，可以通过热水泡脚的方式进行改善，也可以通过泡澡的方式进行缓解，在一定程度上可以促进体内血液循环，从而达到散寒的目的。
3、药物治疗
如果患者的症状比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用清热解毒的药物进行治疗，比如银翘解毒丸、清开灵胶囊等。
4、拔罐治疗
拔罐是一种常见的中医治疗手段，具有疏通经络、活血化瘀的功效，也具有散寒除湿的作用，可以用于改善外寒内热引起的不适现象，比如头痛、关节疼痛、咳嗽等。
5、针灸治疗
针灸治疗外寒内热的常用取穴有曲池穴、合谷穴、大椎穴、关元穴等。曲池穴一般可用于治疗外感风寒、风热、内伤湿滞等病症，而合谷穴一般可用于治疗发热、头痛、咽喉肿痛等病症，大椎穴一般可用于治疗阳气不足、外感风寒、风热等病症，关元穴一般可用于治疗气血亏虚、阳气不足等病症，遵医嘱选取上述穴位进行针灸，可起到缓解不适症状的作用。
除此之外，建议患者在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
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