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慢性疲劳综合征是亚健康吗

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慢性疲劳综合征不属于亚健康，而是一种独立的疾病实体。亚健康是介于健康与疾病间的模糊状态，通常通过调整作息可缓解；慢性疲劳综合征则有明确的诊断标准，表现为持续半年以上的极度疲劳，伴随睡眠不解乏、注意力下降、肌肉酸痛等，且无法通过休息改善。两者在严重程度和持续时间上存在明显差异。若疲劳长期不缓解，建议尽早就医评估，避免自行归为亚健康而延误关注。日常注意劳逸结合，保持规律作息有助于整体健康。