慢性疲劳综合征的核心表现是持续至少六个月的严重疲劳，这种疲劳不是由明显体力或脑力劳动引起，休息后也难以恢复，并且稍有活动就会觉得更加疲倦。同时，睡眠紊乱、注意力不集中、记忆力减退等症状也几乎伴随出现，导致生活质量明显下降，部分人甚至无法正常工作和学习。
这种疲劳常被形容为一种“耗竭感”，不同于普通劳累后的困倦。有些人可能只是做些简单家务或短时间思考，就会感到极度疲倦，且往往持续数小时甚至一整天。睡眠问题也很突出，表现为入睡困难、夜间频繁醒来，或者睡满八小时仍觉得没休息好。此外，思维变得迟缓，反应不如从前，看书、对话或处理工作时容易走神，忘记近期事情的情况也时有发生。
除了疲劳和认知问题，身体也会出现多种不适。肌肉酸痛、关节疼痛而无红肿是常见主诉，部分个体还伴有头痛、咽喉疼痛或颈部淋巴结触痛。站立时可能头晕、眼前发黑。消化系统同样受累，出现腹胀、嗳气、食欲下降或恶心，这些症状常常与疲劳程度同步起伏，时好时坏，有时还会感到虚弱无力。
需要提醒的是，慢性疲劳综合征的症状因人而异，并非所有人都会出现全部表现，也不宜仅凭个别症状就自我判断。因为长期疲劳也可能是贫血、甲状腺功能减退、睡眠呼吸暂停等疾病所致，所以应及时到正规医疗机构就诊，通过检查排除其他病因。在专业指导下调整作息、活动和心态，有助于逐步缓解症状。
这种疲劳常被形容为一种“耗竭感”，不同于普通劳累后的困倦。有些人可能只是做些简单家务或短时间思考，就会感到极度疲倦，且往往持续数小时甚至一整天。睡眠问题也很突出，表现为入睡困难、夜间频繁醒来，或者睡满八小时仍觉得没休息好。此外，思维变得迟缓，反应不如从前，看书、对话或处理工作时容易走神，忘记近期事情的情况也时有发生。
除了疲劳和认知问题，身体也会出现多种不适。肌肉酸痛、关节疼痛而无红肿是常见主诉，部分个体还伴有头痛、咽喉疼痛或颈部淋巴结触痛。站立时可能头晕、眼前发黑。消化系统同样受累，出现腹胀、嗳气、食欲下降或恶心，这些症状常常与疲劳程度同步起伏，时好时坏，有时还会感到虚弱无力。
需要提醒的是，慢性疲劳综合征的症状因人而异，并非所有人都会出现全部表现，也不宜仅凭个别症状就自我判断。因为长期疲劳也可能是贫血、甲状腺功能减退、睡眠呼吸暂停等疾病所致，所以应及时到正规医疗机构就诊，通过检查排除其他病因。在专业指导下调整作息、活动和心态，有助于逐步缓解症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
