晚上8点左右血压升高，可能是正常现象，也不排除是情绪激动、高血压等原因所导致的，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、正常现象
如果患者在平时经常吃油脂含量偏高的食物，而且经常练习打篮球或踢足球，此时可能会出现血压升高的情况。但是不会出现其他不适症状，这属于一种正常的现象，一般是不需要进行任何治疗的，也不需要过分担心。但是要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。
2、情绪激动
如果患者在平时精神过度紧张，可能会使情绪发生改变，甚至也会影响到心脏的正常供血，从而出现血压升高的情况。可以通过深呼吸的方式进行处理，也可以听舒缓的音乐进行改善。
3、高血压
如果受到家族遗传的影响，或者是长期吃油脂含量偏高的食物，可能会使体内的血压有所升高，甚至也会伴有头晕、头痛的症状。可以遵医嘱使用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片等药物进行降压治疗，也要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡的食物。
除此之外，还有外伤、甲状腺功能亢进症、肾动脉狭窄等，需要及时去医院进行检查并治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
脉舒平袋泡茶
松龄血脉康胶囊
深呼吸训练器
