高密度脂蛋白胆固醇正常值是多少

高密度脂蛋白胆固醇是血清中的一类脂蛋白，其浓度通常通过血液检测来确定。正常情况下，成年男性的高密度脂蛋白胆固醇水平应在1.06mmol/L以上，女性则为1.19mmol/L。高密度脂蛋白胆固醇是一种抗动脉粥样硬化的脂蛋白，能将血脂从动脉壁带回肝脏代谢掉。男性高于1.06mmol/L，女性高于1.19mmol/L时，说明机体具有较好的脂质代谢能力，有助于预防心血管疾病。若男性高密度脂蛋白胆固醇低于1.06mmol/L，可能增加心血管疾病的风险，建议调整饮食结构，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量。对于女性而言，低于1.19mmol/L时，需要避免高糖饮食，以减少热量摄入。
高密度脂蛋白胆固醇水平反映了心血管健康状况，建议定期监测并采取健康生活方式，如适量运动和均衡饮食，以维持理想的水平。