坐月子一般是可以吃菠菜的，但要注意食用量。
菠菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸等营养成分，适当吃菠菜，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素和废物的排出。并且在月子期间身体相对比较虚弱，适当吃菠菜能够补充身体所需要的营养，而且能够促进乳汁的分泌，有利于身体的恢复。但如果吃过多的菠菜，可能会导致胃肠道蠕动过快，从而出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体的恢复。
在月子期间，要注意饮食营养均衡，多吃富含蛋白质以及维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等，能够促进乳汁的分泌，有利于宝宝的生长发育。另外，还要注意自身保暖，避免受凉，以免影响身体的恢复。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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