空腹血糖是指至少8小时内没有进食任何食物后所测量的血糖值，其正常范围为3.9-6.1 mmol/L。空腹血糖3.9-6.1 mmol/L之间是正常的，低于3.9 mmol/L可能表明低血糖，高于6.1 mmol/L可能表明高血糖或糖尿病。对于空腹血糖偏高的患者，可以通过饮食控制和运动相结合的方式进行调理，如减少高糖食物摄入，增加膳食纤维摄入量等。对于存在低血糖风险的人群，建议随身携带含糖食品以备不时之需。
日常生活中要注意保持规律的饮食习惯，避免长时间空腹或暴饮暴食，以维持正常的血糖水平。
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