餐后3小时血糖是指从开始进食计算起3小时后的血糖水平，其正常范围通常取决于个体的基础代谢率以及是否有糖尿病病史。餐后3小时血糖正常值范围为3.9～7.8 mmol/L。若该数值高于正常范围，可能表明胰岛β细胞功能受损或存在糖代谢异常；低于正常范围则可能与基础代谢率低或饮食不当有关。针对高血糖，生活方式干预是首选方案，包括合理膳食、适量运动等。对于低血糖患者，应调整饮食结构，避免空腹长时间活动。
建议定期监测血糖水平，以确保其处于正常范围。同时，均衡饮食并保持规律的运动习惯也有助于维持血糖稳定。
建议定期监测血糖水平，以确保其处于正常范围。同时，均衡饮食并保持规律的运动习惯也有助于维持血糖稳定。
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