只要姿势正确，适度运动，骑动感单车不会损伤膝盖。骑行前做好热身运动，尤其是腿部的拉伸活动；单车座调到合适的高度，骑行过程中注意身体不要左右摇晃，头部与背部挺直，踩踏时脚掌与地面平行，不要勾脚等。由于动感单车阻力大，运动强度比普通单车高，骑行中膝盖的频繁屈伸和受力容易引起关节的磨损，因此建议每次活动不超过1小时，每周3-5次即可，不可过量。
39问医生
动感单车伤膝盖吗
崔晓明
骨科
主任医师
吉林市人民医院
三级甲等
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66
2021-07-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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