润肠通便的食物和水果一般有以下几种：首先是核桃、杏仁以及地瓜、燕麦等食物，都有一定的润肠通便的作用。其次红薯、青菜、芹菜等，富含丰富纤维素的食物，也能够润肠通便。另外香蕉、苹果以及橙子、西瓜及柚子、猕猴桃等水果，都能起到润肠通便的效果。此外，适当的运动来调理，比如慢跑、骑自行车等，也会刺激肠道蠕动，加速排便。
39问医生
润肠通便的食物水果有哪些
朱大艳
消化内科
主治医师
开封市中心医院
三级甲等
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2021-07-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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