晚上睡觉不关灯会给人体带来很多不良影响 。褪黑素的分泌高峰在夜间2-3点，但它在黑暗环境中正常分泌，如果不关灯，褪黑素的分泌就会受到抑制。除了调节昼夜节律外，还可以抗衰老、抗氧化，有一定的增强抵抗力和抗肿瘤作用。长期睡眠不关灯，褪黑素长期被抑制，会使人体容易老化，抵抗力差，容易感染，并增加癌症患病的危险。
39问医生
晚上不关灯睡觉对新生儿有什么影响吗
于晨光
中医内科
主治医师
哈尔滨市中医院
三级甲等
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2021-07-14
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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