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经常吃方便面有什么危害

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经常吃方便面不能为机体提供足够的营养，所以长期食用方便面会导致营养不良。方便面里含的纤维和蛋白质很少，经高度加工并加入人造色素、防腐剂、调味剂，长期食用以后，会对胃肠道造成损害。方便面中含有大量钠盐，长期食用还可以导致血压升高，造成高血压。方便面里的反式脂肪酸和碳水化合物，也可以导致高血脂、高血糖等。