通常情况下，排卵期一般是能运动跑步的，但需要注意运动的强度。
排卵期指的是女性卵泡发育成熟后从卵巢排出的时间段，女性在排卵期体内的激素水平会发生变化，此时可能会伴随着腹部疼痛、食欲下降、恶心呕吐、浑身乏力等症状，此时可以适当的进行运动，比如散步、打太极拳等，能够促进胃肠道的蠕动，也可以增强自身的免疫能力。但是需要注意运动的强度，避免进行剧烈运动，以免出现腹部疼痛、呼吸急促等不适的症状。
如果运动的强度较大，可能会导致排卵期出血量增多，也有可能会导致身体过度疲劳，反而不利于排卵期的恢复。在日常生活中，排卵期女性要多注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时也需要及时调整自身的饮食结构，多吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，有利于补充体内所需要的雌激素。
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