经期时，不建议进行度或长时间的跑步。
经期进行度或长时间的跑步可能会导致子宫内膜异位症加重。这是因为剧烈运动会导致盆腔充血，增加子宫内膜细胞脱落的风险。若患者出现严重的痛经、腰酸背痛等症状，则需要及时就医治疗。
如果月经量较少且身体状态良好，可以在医生指导下适当进行低强度的有氧运动，如快走、慢跑等。
在经期期间，应特别注意个人卫生，避免使用过硬过厚的卫生巾，并保持外阴清洁干燥，以减少感染风险。
经期进行度或长时间的跑步可能会导致子宫内膜异位症加重。这是因为剧烈运动会导致盆腔充血，增加子宫内膜细胞脱落的风险。若患者出现严重的痛经、腰酸背痛等症状，则需要及时就医治疗。
如果月经量较少且身体状态良好，可以在医生指导下适当进行低强度的有氧运动，如快走、慢跑等。
在经期期间，应特别注意个人卫生，避免使用过硬过厚的卫生巾，并保持外阴清洁干燥，以减少感染风险。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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