男性若想补充睾酮素，可以尝试生活方式干预、营养补充剂、激素疗法、睾丸激素替代疗法或睾酮注射等方法来进行。如果症状没有改善或者出现其他不适，应尽快就医以获得专业指导。
1.生活方式干预
通过均衡饮食、规律运动和充足睡眠来改善整体健康状况。健康的生活方式有助于提高身体自然产生雄性激素的能力，进而提升体内的睾酮水平。
2.营养补充剂
可以选择含有天然植物提取物如锯棕榈提取物、欧米伽3脂肪酸等具有促进雄性激素分泌作用的产品作为日常补充。这些成分能够调节内分泌系统功能，从而间接地支持体内睾酮合成；但须注意选用高品质且来源可靠的制品，并遵循推荐剂量以确保安全性与有效性。
3.激素疗法
激素疗法通常由医生开具处方，在实验室检测后开始个性化方案制定并定期调整剂量。此方法可直接增加血液中睾酮含量至正常范围之内，并缓解因低睾酮引起的临床表现如性欲减退及情绪波动；需密切监测潜在副作用如水潴留与脂肪分布改变。
4.睾丸激素替代疗法
睾丸激素替代疗法涉及使用外源性药物如或丙酸睾酮来模拟生理性雄激素分泌曲线。该策略旨在恢复正常的日间节律，并可能对改善代谢健康有积极作用；实施前应评估个体反应模式以优化效果。
5.睾酮注射
睾酮注射是将药液直接注入体内特定部位如臀部或上臂三角肌处，一般每4-6周一次。此法快速而有效地提高血清睾酮浓度，并可用于解决多种与低睾酮相关的生理变化；使用时应注意可能出现的局部硬结或红斑等并发情况。
需要注意的是，如果想通过补充睾酮素来改善症状，建议患者先到医院进行全面检查，排除禁忌证后再考虑是否需要补充睾酮素。
1.生活方式干预
通过均衡饮食、规律运动和充足睡眠来改善整体健康状况。健康的生活方式有助于提高身体自然产生雄性激素的能力，进而提升体内的睾酮水平。
2.营养补充剂
可以选择含有天然植物提取物如锯棕榈提取物、欧米伽3脂肪酸等具有促进雄性激素分泌作用的产品作为日常补充。这些成分能够调节内分泌系统功能，从而间接地支持体内睾酮合成；但须注意选用高品质且来源可靠的制品，并遵循推荐剂量以确保安全性与有效性。
3.激素疗法
激素疗法通常由医生开具处方，在实验室检测后开始个性化方案制定并定期调整剂量。此方法可直接增加血液中睾酮含量至正常范围之内，并缓解因低睾酮引起的临床表现如性欲减退及情绪波动；需密切监测潜在副作用如水潴留与脂肪分布改变。
4.睾丸激素替代疗法
睾丸激素替代疗法涉及使用外源性药物如或丙酸睾酮来模拟生理性雄激素分泌曲线。该策略旨在恢复正常的日间节律，并可能对改善代谢健康有积极作用；实施前应评估个体反应模式以优化效果。
5.睾酮注射
睾酮注射是将药液直接注入体内特定部位如臀部或上臂三角肌处，一般每4-6周一次。此法快速而有效地提高血清睾酮浓度，并可用于解决多种与低睾酮相关的生理变化；使用时应注意可能出现的局部硬结或红斑等并发情况。
需要注意的是，如果想通过补充睾酮素来改善症状，建议患者先到医院进行全面检查，排除禁忌证后再考虑是否需要补充睾酮素。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
生力雄丸
补肾丸
前列回春胶囊
