吃完饭最适合做什么运动_39问医生

没有吃完饭最适合做什么运动这种说法。通常情况下，饭后适当进行散步、慢跑、打太极拳等运动，对身体有一定的好处。

1、散步

饭后半小时适当进行散步，可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到减肥的效果。

2、慢跑

慢跑可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以达到强身健体的效果，对身体有一定的好处。

3、打太极拳

打太极拳可以促进气血运行，也可以达到舒筋活络的功效，在一定程度上也可以达到强身健体的效果，甚至还可以改善胃肠道功能，有利于食物的消化与吸收。

除此之外，还可以进行游泳、散步等运动。虽然运动对身体有一定的好处，但不要长时间运动，以免使身体过度劳累，甚至还会使自身免疫力有所下降。

吃完饭最适合做什么运动