清洁肠道排宿一般在饮食上可以调理 。通常饮食结构不合理或不良的生活习惯，都会引起便秘或肠道毒素过多。日常生活中可以多吃水果包括苹果、橙子等。蔬菜如白菜、白萝卜、冬瓜等都有不错的润肠通便作用。早晨可以喝一杯淡盐水或蜂蜜水，有助于清洁肠道促进排便的功效，要每天养成良好的排便习惯。平时多锻炼身体，不要熬夜，可以刺激肠道蠕动，才能促进身体健康对预防和缓解便秘也是很有效的。
39问医生
什么可以清肠道排宿便
朱大艳
消化内科
主治医师
开封市中心医院
三级甲等
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66
2021-07-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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