男性变大变粗变长的物理训练方法。一般包括按摩、提肛运动、同房等。男性可以在洗澡时对阴茎进行按摩 ，多做阴茎勃起训练，可以有效促使阴茎海绵体充血，从而使阴茎变粗、变长。平时可以多进行提肛运动，也可以有效提升阴茎海绵体充血，从而达到使阴茎变粗、变长的效果。可以通过同房或手淫等方法训练阴茎变粗、变长，但一定要注意节制，不可以过度且频繁，以免造成其他男性疾病。
39问医生
男人怎么变大变粗变长的物理训练方法
田硕
泌尿外科
主治医师
石家庄市第一医院
三级甲等
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2025-05-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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