月经推迟没来内裤上有褐色分泌物要吃什么

月经推迟没来且内裤上出现褐色分泌物时，饮食调理并不能直接改善该情况。但可以适量食用红豆、红枣、菠菜、牛肉、鸡蛋等食物，这些食物含有一定的营养素，有助于补充身体所需的能量和营养。如果月经推迟超过一周，建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。
1.红豆
红豆具有一定的利尿消肿作用，能够促进身体新陈代谢，从而缓解经期不适症状。此外，红豆还有补血的功效，可以改善贫血引起的月经不调。适量摄入红豆可起到调理内分泌的作用，对于因内分泌失调导致的月经推迟有较好的效果。
2.红枣
红枣富含铁元素，能增强红细胞活性，预防缺铁性贫血的发生，进而减轻月经期间出现的乏力、头晕等症状。适当进食红枣有助于补充机体所需的营养物质，对维持身体健康有一定的好处。
3.菠菜
菠菜含有丰富的维生素E及叶酸等微量元素，这些成分有利于调节体内激素水平，从而达到催经的目的。经常吃菠菜还可以为人体提供多种矿物质以及膳食纤维，使女性保持大便通畅，避免便秘的发生。
4.牛肉
牛肉中含有的蛋白质和氨基酸比例非常接近于人体组织，易于被人体吸收利用，提高身体免疫力的同时还能帮助改善体质差引起月经紊乱的情况。月经推迟且伴有褐色分泌物时，可以适当食用牛肉，不会加重病情，还能够补充体力，增加食欲。
5.鸡蛋
鸡蛋中含有一定量的卵磷脂，该物质能够促进雌激素合成，促使子宫内膜生长变厚，从而刺激子宫收缩，诱发月经来临。若是因为雌激素低引发的月经推迟，则此时可以适当吃鸡蛋进行改善，但不宜过量食用，以免引起消化不良。
针对月经推迟并伴随褐色分泌物的情况，建议患者注意休息，避免剧烈运动，以免加重出血症状。同时还要调整饮食结构，尽量以清淡易消化为主，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜等，保证充足的睡眠时间，也有助于缓解上述情况。