月经推迟没来内裤上有褐色分泌物要吃什么让月经快来

月经推迟没来且伴有褐色分泌物时，可以食用黑豆、红糖、红枣、莲藕、生姜等食物来调理身体，但需要注意的是，这些食物并不能替代医学治疗，如果症状持续或加重，建议及时就医。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，可以调节体内激素水平，从而改善月经不调的情况。因此，月经推迟且伴有褐色分泌物时，适当进食黑豆有助于促进月经来临。此外，经常吃一些黑豆还可以起到补血的作用，对于气血不足引起的头晕、乏力等症状有一定的缓解作用。
2.红糖
红糖具有一定的活血化瘀功效，能够帮助子宫收缩，促进宫腔内的淤血排出，所以此时适当的喝些红糖水有利于经血排出。但是患者应注意避免过量饮用，以免引起血糖波动。
3.红枣
月经推迟并出现褐色分泌物可能是内分泌失调导致的，而红枣中含有丰富的铁元素以及维生素C等营养成分，可补充机体所需的营养物质，进而增强身体免疫力。但需注意的是，对红枣过敏者不宜食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
4.莲藕
莲藕中含有的鞣质具有收敛止泻的功效，如果女性是因为肠易激综合征引起的月经推迟，此时适当的吃些莲藕通常能有效减轻症状。但要注意不可过多摄入，否则可能会加重肠胃负担，引起腹胀、恶心等不适症状。
5.生姜
生姜属于温性食材，若女性因受凉引起痛经或月经推迟，则通过食用生姜进行调理，其辛散性质有助于驱除体内的寒气，使经血流通顺畅。但阴虚火旺体质的女性不宜多吃生姜，以免引起上火。
建议保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，同时还要放松心情，不要给自己太大的心理压力。