不吃药怎么延长时间牙膏涂抹

不吃药延长时间牙膏涂抹可以尝试牙膏涂抹、含漱盐水、局部冷敷、咀嚼口香糖、刷牙洁齿等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.牙膏涂抹
选择具有口腔保健功效的牙膏，轻柔地将牙膏挤出少量后均匀涂抹于患处。牙膏中含有多种活性成分，能够起到一定的杀菌、止痛作用，从而缓解牙齿敏感引起的不适感。
2.含漱盐水
取适量食盐加入温开水中溶解，然后含漱5分钟左右。盐水具有消炎杀菌的功效，能减少口腔内的细菌数量，进而减轻炎症反应。
3.局部冷敷
使用冰袋或者干净的毛巾包裹住冰块轻轻放置于面颊两侧。冷敷能够收缩毛细血管，降低神经兴奋性，从而起到镇静止痛的作用。
4.咀嚼口香糖
挑选无糖且含有木糖醇的口香糖，在饭后适当咀嚼。木糖醇是一种天然甜味剂，不会引起龋齿的发生，同时还能促进唾液分泌，提高口腔pH值，有助于抑制细菌产酸，从而预防蛀牙。
5.刷牙洁齿
选用软硬适中的牙刷及含氟牙膏，每天至少两次彻底清洁口腔。刷牙可去除食物残渣和菌斑，维持良好的口腔卫生，防止细菌感染导致的疼痛加剧。
持续出现上述症状时，建议咨询专业牙医进行评估，以免延误病情。日常生活中注意保持良好的口腔卫生习惯，定期检查并及时处理潜在的问题。